QUE ZAPATOS ME PONGO DURANTE MI EMBARAZO

 ¿Qué tipo de calzado debo ponerme si estoy embarazada?

Durante el embarazo, es importante usar calzado cómodo y que brinde adecuado soporte para los pies, ya que el cuerpo está experimentando cambios significativos que pueden afectar la postura y la distribución del peso. Aquí hay algunas recomendaciones sobre qué tipo de calzado usar durante el embarazo:

Zapatos cómodos: Opta por zapatos que te proporcionen comodidad y evita aquellos que te causen molestias o presión en los pies. Elige calzado que tenga suficiente espacio en la punta para los dedos y que no te apriete demasiado en los laterales.

Suela acolchada: Busca zapatos con suelas acolchadas que ayuden a absorber los impactos al caminar y brinden una buena amortiguación para reducir la tensión en los pies y las piernas.

Soporte del arco: Es beneficioso elegir zapatos que ofrezcan un buen soporte para el arco del pie. Esto puede ayudar a prevenir la aparición de problemas como el dolor en el talón o la fascitis plantar, que pueden ser más comunes durante el embarazo debido al aumento del peso y los cambios en la postura.

Tacón bajo: Es preferible usar zapatos con un tacón bajo y estable, ya que los tacones altos pueden aumentar la presión en los pies y la espalda, lo que puede agravar las molestias durante el embarazo.

Suficiente agarre: Asegúrate de que los zapatos tengan suficiente agarre en la suela para evitar resbalones y caídas, especialmente si caminas en superficies resbaladizas.

Ajuste adecuado: A medida que el embarazo progresa, es posible que tus pies se hinchen un poco debido al aumento del volumen sanguíneo y la retención de líquidos. Considera elegir zapatos con correas ajustables o elásticas que se adapten a los cambios en el tamaño de tus pies.

Transpirabilidad: Opta por calzado transpirable hecho de materiales naturales como cuero o tela para permitir una mejor ventilación y reducir la acumulación de humedad.

Recuerda que cada mujer embarazada es única y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Es esencial probar diferentes opciones y encontrar el calzado que mejor se adapte a tus necesidades y te brinde el máximo confort durante el embarazo. Si tienes alguna preocupación o condiciones específicas en los pies, como pies planos o problemas de circulación, es recomendable consultar a un podólogo o especialista en calzado para obtener orientación personalizada.